Ansiedade: Por Que Estamos Sempre Correndo Tanto?
Sabe aquela sensação de que você está sempre atrasada, mesmo quando não tem nada marcado? Ou aquela pressão no peito que aparece sem aviso e parece não querer ir embora? Pois é, isso tem nome: ansiedade. E, se serve de consolo, você não está sozinha.
A ansiedade virou quase uma “epidemia moderna”. Todo mundo quer fazer tudo ao mesmo tempo, e o resultado? Um monte de gente exausta, com a cabeça cheia e achando que nunca é suficiente. Mas calma, vamos conversar sobre isso.
O Mundo Que Não Para
Lembra como era a vida antes do celular? (Ok, talvez você não queira lembrar, mas vem comigo.) A gente não tinha notificações pipocando o tempo todo, ninguém esperava resposta imediata para tudo, e as coisas tinham um ritmo mais… humano.
Hoje, parece que estamos sempre ligados no 220V. Trabalho, redes sociais, cobranças… Até no fim de semana, quando você deveria relaxar, tem gente te dizendo que você precisa ser “produtiva” ou “melhorar sua versão”. E lá vamos nós, correndo sem nem saber direito para onde.
Mas E Essa Tal de Ansiedade, Hein?
Primeiro, vamos combinar uma coisa: sentir ansiedade não é frescura. Na verdade, é o seu corpo tentando te avisar que tem alguma coisa fora do lugar. Pode ser um problema que você está adiando, uma decisão difícil ou até aquela pressão interna de querer agradar todo mundo (inclusive você mesma).
Só que a ansiedade, quando não cuidada, vira um ciclo chato: quanto mais você tenta ignorar, mais ela grita.
Tá, Mas Como a Psicanálise Pode Ajudar?
Agora vou te contar um segredo: falar é libertador. E não é qualquer tipo de conversa, tá? A psicanálise é aquele espaço em que você pode despejar tudo sem medo de ser julgada.
Durante as sessões, você começa a perceber coisas que antes passavam batido: “Por que eu fico tão ansiosa quando fulano me manda mensagem?” ou “Por que eu tenho tanto medo de errar?”. E sabe o que é melhor? Não tem certo ou errado. Cada descoberta é um passo para entender melhor você mesma.
A Pressa de Ser Perfeita
Sabe aquele ditado que diz que “a pressa é inimiga da perfeição”? Pois é. Mas, ironicamente, a gente vive correndo atrás de ser perfeita. Sempre tem algo para melhorar: o corpo, a carreira, a casa, o feed do Instagram…
No fundo, essa busca infinita só aumenta a ansiedade. E sabe o que ninguém te conta? Que tá tudo bem desacelerar. Tá tudo bem dizer “não”. E, mais importante, tá tudo bem não ser perfeita.
Então, O Que Fazer?
Primeiro, respira. Literalmente. Para, respira fundo e pensa: “Por que estou com tanta pressa?”. Às vezes, só se perguntar isso já traz um pouco de clareza.
Depois, se dê a chance de falar. Pode ser com uma amiga, num diário ou, claro, com uma psicanalista (eu tô aqui pra isso, viu?). O importante é não guardar tudo só para você.
E, por último, lembre-se: você não precisa dar conta de tudo. A vida não é uma corrida. Aliás, quem foi que inventou essa ideia de que precisamos correr o tempo todo, né?
Um Último Recado
A ansiedade é como aquele alarme de carro que dispara no meio da noite: irritante, mas tá tentando te avisar de alguma coisa. Então, em vez de querer desligar à força, que tal prestar atenção no que ela está tentando te dizer?
No fim das contas, desacelerar não é preguiça. É cuidado. E você merece isso. 🌷
