O que é resiliência? Qual sua história?
A resiliência é um tema cada vez mais presente em diversas áreas do conhecimento, sobretudo na psicologia e na administração. Trata-se da capacidade de uma pessoa de se adaptar e superar adversidades, sejam elas físicas ou psicológicas.
O que é exatamente é resiliência e qual é sua história?
Resiliência é um termo que vem do latim “resilire”, que significa “voltar atrás, recuar”. Na psicanalise, a resiliência é a capacidade de uma pessoa se recuperar de situações difíceis, traumas, adversidades e transformações de forma positiva e construtiva.
Em termos simples, a resiliência é a capacidade de se adaptar e se recuperar de situações difíceis ou adversidades. É a habilidade de lidar com o estresse, as mudanças e os desafios da vida sem ser completamente derrubado por eles. A resiliência não significa que uma pessoa não sinta dor, tristeza ou raiva, mas sim que ela é capaz de superar essas emoções e seguir em frente.
Para entender melhor, podemos comparar a resiliência com a elasticidade de um objeto. Quando uma borracha é esticada, ela volta à sua forma original após a força ter sido aplicada. Da mesma forma, uma pessoa resiliente é capaz de superar dificuldades e retornar ao seu estado de equilíbrio emocional.
A história da resiliência começa com o estudo de crianças órfãs e/ou abandonadas da Segunda Guerra Mundial pelo psicanalista americano René Spitz. Ele observou que muitas das crianças que foram deixadas em abrigos sem nenhum tipo de afeto ou cuidado emocional morriam prematuramente, enquanto outras que foram cuidadas e amadas sobreviviam.
Na década de 1950, o psiquiatra americano George Vaillant começou a estudar homens saudáveis que cresceram em condições desfavoráveis, como pobreza e violência doméstica. Ele descobriu que aqueles que haviam superado seus traumas de infância e tinham boas relações interpessoais eram mais capazes de lidar com situações estressantes na vida adulta.
O termo “resiliência” foi cunhado pelo psicólogo americano Norman Garmezy na década de 1970. Ele estudou crianças que cresceram em condições adversas, como pobreza e abuso, mas que ainda assim conseguiam se adaptar e prosperar na vida adulta.
Desde então, muitos pesquisadores estudaram a resiliência e suas características, bem como sua importância na promoção da saúde mental e no enfrentamento de situações difíceis. A resiliência é vista como uma capacidade humana que pode ser desenvolvida e fortalecida ao longo da vida, permitindo que as pessoas superem obstáculos e desafios.
Mas por que a resiliência é tão importante?
A resposta é simples: todos nós enfrentamos adversidades e desafios ao longo da vida, e a habilidade de superá-los é fundamental para o nosso bem-estar mental e emocional. Além disso, a resiliência é uma habilidade importante no local de trabalho e pode ajudar a melhorar a produtividade, a criatividade e a capacidade de liderança.
Em conclusão, a resiliência é uma habilidade importante para lidar com as adversidades da vida. Ela nos permite superar as dificuldades, adaptar-nos a novas situações e encontrar soluções criativas para os problemas que enfrentamos. Embora algumas pessoas possam ter uma predisposição natural para serem mais resilientes, a resiliência pode ser aprendida e desenvolvida através de práticas como o autoconhecimento, o apoio social e a busca de recursos internos e externos. Compreender o significado da resiliência e como ela funciona pode nos ajudar a lidar melhor com os desafios da vida e a construir uma vida mais saudável e feliz.
